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ArenaVita Premium Fitness
Täglich 8.00 - 22.00 Uhr
Die ArenaVita Premium Fitness ist am 24. und 25. Dezember geschlossen und am 31. Dezember von 8.00 bis 18.00 Uhr geöffnet. Am 1. Januar sind wir ab 12.00 Uhr für Sie da.
Für Fragen und Anliegen verwenden Sie gerne unser Kontaktformular.
ArenaVita-Mitglieder parken bei Nutzung unserer Einrichtungen die ersten drei Stunden kostenfrei in unserer Bädergarage. Bei Anfahrt mit Navigationssystem bitte Zielort „Bädergarage“ in der „Rotenbachtalstraße 1, 76530 Baden-Baden“ eingeben, Einfahrt „Bädergarage“ folgen.
Als Gast unserer Einrichtungen erhalten Sie einen vergünstigten Parktarif.
Der Eingang der ArenaVita Premium Fitness befindet sich im 3. OG des Gebäudes der Caracalla Therme.
Laden Sie Ihren persönlichen VIP-Chip auf und sparen Sie:
bei 100,- Euro
13 % in der Caracalla Therme
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bei 500,- Euro
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Weitere Vorteile:
Einfach und bequem von zu Hause aus unsere Gutscheine ausdrucken und Wohlfühlmomente verschenken!
In unserem Produkt-Shop finden Sie alles rund um das Thema Wellness & Erholung.
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Die häufigsten Fragen haben wir für Sie zusammengestellt und beantwortet.
Erleben Sie die einzigartige Dynamik des Teams und lassen Sie sich von unseren Trainer/innen motivieren. Unsere Fitnesskurse vereinen Training, Spaß und Abwechslung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – in unserem umfassenden Kursprogramm mit rund 50 Kursen pro Woche finden Sie definitiv das Richtige für sich.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Straffung und Kräftigung der genannten Muskelbereiche.
Das perfekte Workout für Jeden. Harmonie und Eleganz führen Sie zu neuem Körperbewusstsein. Lassen Sie sich inspirieren durch dieses einzigartige Ganzkörperkonzept. Ohne Hilfsmittel, nur mit der Balance und dem eigenen Körperwiderstand.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Intensives Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen und kurze Pausen ab.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Haltungsschulung und Mobilisation. Sanfte Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Ein Körpertraining für den kompleteten Körpertonus mit einen ausgebildeten Balletttrainer. Verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern auch die Haltung, Balance und die Standfestigkeit. Übungen werden im Raum, am Boden und an der Stange ausgeführt.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Präventives Muskelfunktionstraining in der Gruppe unter therapeutischer Anleitung.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Ein Körpertraining für den kompletten Körpertonus mit einen ausgebildeten Balletttrainer. Verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern auch die Haltung, Balance und die Standfestigkeit. Übungen werden im Raum, am Boden und an der Stange ausgeführt.
Intensive Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulen- und rumpfsichernden Muskulatur.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
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Intensive Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulen- und rumpfsichernden Muskulatur.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Eine Stunde intensive Gymnastik und das Wochenende kann kommen.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch jahrtausend alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch jahrtausend alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Haltungsschulung und Mobilisation. Sanfte Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Gehen in freier Natur – ein besonders gelenkschonendes Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Intensive Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulen- und rumpfsichernden Muskulatur.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Es hilft unsere angeborene körperliche Intelligenz neu zu erwecken und unsere Sinneswahrnehmung zu steigern. Die eigene Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt, Gelenke mobilisiert und eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten werden trainiert. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Die Übungen sind wohltuend und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
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Intensives Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen und kurze Pausen ab.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
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Latino Dance ist ein tolles Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
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Tolles Ausdauertraining mit dem Stepbrett, dass jedem Spass macht Mit motivierender Musik verfliegt die Zeit.
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Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Haltungsschulung und Mobilisation. Sanfte Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Ein Körpertraining für den kompleteten Körpertonus mit einen ausgebildeten Balletttrainer. Verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern auch die Haltung, Balance und die Standfestigkeit. Übungen werden im Raum, am Boden und an der Stange ausgeführt.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Präventives Muskelfunktionstraining in der Gruppe unter therapeutischer Anleitung.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Ein Körpertraining für den kompletten Körpertonus mit einen ausgebildeten Balletttrainer. Verbessert nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern auch die Haltung, Balance und die Standfestigkeit. Übungen werden im Raum, am Boden und an der Stange ausgeführt.
Intensive Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulen- und rumpfsichernden Muskulatur.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Intensive Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulen- und rumpfsichernden Muskulatur.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch Jahrtausende alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Eine Stunde intensive Gymnastik und das Wochenende kann kommen.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch jahrtausend alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch jahrtausend alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Tolles Ausdauertraining mit dem Stepbrett, dass jedem Spass macht Mit motivierender Musik verfliegt die Zeit.
Haltungsschulung und Mobilisation. Sanfte Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Es hilft unsere angeborene körperliche Intelligenz neu zu erwecken und unsere Sinneswahrnehmung zu steigern. Die eigene Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt, Gelenke mobilisiert und eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten werden trainiert. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Die Übungen sind wohltuend und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Straffung und Kräftigung der genannten Muskelbereiche.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen und kurze Pausen ab.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Latino Dance ist ein tolles Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik, das einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Millionen Menschen weltweit begeistert.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Es hilft unsere angeborene körperliche Intelligenz neu zu erwecken und unsere Sinneswahrnehmung zu steigern. Die eigene Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt, Gelenke mobilisiert und eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten werden trainiert. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Die Übungen sind wohltuend und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Straffung und Kräftigung der genannten Muskelbereiche.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen und kurze Pausen ab.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Geistige und körperliche Anspannungen werden durch jahrtausend alte Asanas aufgelöst. Nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr! Sanfte Yogaübungen in Bewegung mit der Atmung koordiniert, alltagsgerechte Übungen zur Selbsthilfe, Kundalini Yoga, Entspannungsübungen, Meditation.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Muskeln verkürzen aufgrund unterschiedlicher Ursachen. Durch unterschiedlichen Stretching Methoden wird die Beweglichkeit verbessert, der Gelenkradius erhöht und das Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Es hilft unsere angeborene körperliche Intelligenz neu zu erwecken und unsere Sinneswahrnehmung zu steigern. Die eigene Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt, Gelenke mobilisiert und eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten werden trainiert. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet. Die Übungen sind wohltuend und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Straffung und Kräftigung der genannten Muskelbereiche.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Ganzkörpertraining, welches Körper und Geist verbindet. Unter kontrolliertem Atem wird mit fließenden Bewegungen die Muskulatur mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen und kurze Pausen ab.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Bindegewebstraining mittels myofazialer Techniken, um Spannungen zu lösen und Freiheit zu genießen. Durch gezielte Mobilisation und Stabilisation werden Schwachstellen behoben und das Training wird effizienter.
Rehabilitatives bzw. präventives Training zur Stabilisation und Mobilisation der WS und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung der Muskulatur für den gesamten Körper mit und ohne Kleingeräte.
Mitreißendes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Spinning-Bikes mit fetziger Musik. Gruppendynamik, die mitzieht!
Integriert unterschiedliche Trainingsziele, Übungen, Sportlertypen und verschiedene Elemente des Functional Training in ein einziges, hocheffizientes System.
Prävention
Prävention wird auch vorbeugen oder zuvorkommen genannt. In unseren Präventions-Kursen steht nicht nur das Training im Fokus, sondern vor allem auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Gemeinsam setzen wir auf Übungen, die darauf abzielen, die Muskulatur aufzubauen und Ihre Flexibilität zu verbessern. Durch regelmäßiges Training, insbesondere durch Gewichtsbelastung, werden die Knochen gestärkt und das Risiko von Osteoporose im späteren Leben reduziert. In unseren beliebten Faszien Kursen werden mittels myofazialer Techniken Spannungen gelöst – genießen Sie diese neue Art der Freiheit!
Muskelkräftigung
Mit keiner anderen körperlichen Aktivität verändert sich der Körper nachhaltiger und effizienter wie mit dem richtigen Krafttraining. Ob Ganzkörpertraining, gezieltes Figurtraining oder Stärkung einzelner Muskelgruppen – bei unseren Kursen zur Muskelkräftigung finden Sie mit Sicherheit das Richtige für Ihr Level und Ihr Ziel.
Entspannung
Mithilfe von Entspannungstechniken können wir uns gegen Alltags-Stress wappnen, Stress abbauen und für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen. In unseren Yoga-Kursen stärken Sie die Körperwahrnehmung und mobilisieren sanft Ihren Körper. Beim Stretching lösen Sie Spannungen und verbessern nachhaltig Ihre Beweglichkeit. Probieren Sie es aus und merken Sie, wie gut diese innere Balance tut!
Ausdauer
Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und fördert den Erhalt der Gesundheit. Durch gezieltes Ausdauertraining wird die Durchblutung des Herzmuskels gesteigert, so dass dieser besser arbeiten und mehr leisten kann. Ob Nordic Walking in der freien Natur, Cycling oder unsere beliebten Tanz-Workouts – unsere Ausdauer-Kurse bringen Sie zum Schwitzen und verbessern Ihre Kondition.
Lassen Sie Ihren Rücken an einer unserer Nackenduschen massieren, entspannen Sie auf unseren Sprudelliegen oder nutzen Sie unsere vielzähligen Massagedüsen in den Thermalwasserbecken, um Ihre Muskulatur zu lockern. Außerdem macht das angenehm warme Thermalwasser bleischwere Muskeln wieder leicht, löst Muskelverhärtungen und streichelt die Psyche. Experten nennen diese Maßnahme nach dem Training „Auftriebsbad“. Probieren Sie es aus! Denn im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft genießen Sie jede Woche drei Stunden in der Bade- und Saunalandschaft der Caracalla Therme gratis.
Belohnen Sie sich nach dem Training mit einer vitalisierenden Massage.
Terminreservierung täglich von 9.00 bis 17.00 Uhr unter +49 (0) 7221 / 27 59-70 oder rund um die Uhr online unter Reservierungen.
Freitag, 3. Mai von 18.00 bis 21.30 Uhr
Genießen Sie den Abend im wohltuende Thermalwasser, begleitet von live dargebotener klassischer Musik, die Ihre Sinne verwöhnt.
Jeden Dienstag ab 19.00 Uhr
Mit unserem AfterWork-Tarif können Sie immer dienstgas ab 19.00 Uhr bis zum Schluss baden und saunieren und bezahlen nur 2 Stunden.
Ausgenommen Feiertage und Weihnachtsferien.
Jeden Donnerstag von 8.00 bis 10.00 Uhr
Frühaufsteher baden donnerstags eine Stunde länger. Kommen Sie zwischen 8.00 und 10.00 Uhr und wir verlängern Ihren Aufenthalt gratis um eine Stunde.
Ausgenommen Feiertage und Weihnachtsferien.
Starten Sie mit einem ausgewogenen Frühstück in den Tag – für nur 10,- € wählen Sie zwischen 4 Varianten. Im Preis inbegriffen sind eine Tasse Kaffee oder Tee sowie ein Glas Sekt-Orange.
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